Nous savons que l’activité physique est reconnue pour nous maintenir en bonne santé. Mais nous savons aussi que si celle-ci n’est pas pratiquée de façon adaptée, elle peut engendrer des blessures. L’Agence Régionale de Santé met en avant : le plus important, c’est le mouvement. Nous, on vous dit quel mouvement réaliser en fonction de votre activité professionnelle !

Nous savons que l’athlète s’échauffe pour éviter de se blesser et être plus performant pendant la pratique de son activité. C’est exactement la même chose pour le salarié. S’échauffer avant de prendre son poste de travail permet d’assurer la transition entre une phase de repos et le début de l’activité professionnelle. L’idée est de préparer le corps aux sollicitations articulaires et musculaires imposées par l’activité professionnelle pour éviter de se faire mal, être plus performant et se sentir bien.

Une préférence motrice, c’est un mouvement personnalisé. C’est le mouvement d’un corps aérien qui se place devant car il bouge avec les muscles qui sont derrière lui. C’est aussi le mouvement d’un corps terrien qui se pose derrière car il bouge avec les muscles qui sont devant lui. En extension, le corps aérien aime rebondir sur le sol. Tout le contraire d’un corps en flexion, celui du terrien, qui adore se sentir fort dans le sol. On est soit l’un, soit l’autre.

Par manque de temps, méconnaissance des bonnes pratiques au quotidien, sous-estimation des conséquences sur leur santé ou simplement parce qu’ils n’en font pas une priorité, nombreux sont les salariés qui n’ont pas une bonne hygiène de vie. Pourtant une hygiène de vie insuffisante peut entraîner à terme une dégradation de la performance au travail, une plus grande exposition aux risques professionnels et une fragilisation de la santé des salariés.

Nous savons que le mouvement naturel personnalisé permet de sortir des douleurs fonctionnelles, de les éviter et de bouger pour sa santé ou vers la performance. Mais savez-vous que, seul, le mouvement est insuffisant ? Pourquoi ? Car notre corps est organisé pour assurer notre survie en se posant, en bougeant, en regardant et en pensant le monde. Le mouvement est à l’origine du cerveau et de la pensée qui en émerge. Chaque Préférence Motrice induit une Préférence Cognitive qu’on vous propose de découvrir.