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1. LA PLANIFICATION
En concertation avec le préparateur physique, vous choisissez la périodicité des séances selon vos contraintes personnelles et votre objectif. Nous pouvons aussi organiser un stage de pré, mi ou fin de saison, pour lequel nous prenons en charge la logistique et les contenus pluridisciplinaires quelque-soit l’âge des participants.
3. LA PRATIQUE
Les séances s’effectuent seul si vous pratiquez des sports individuels, mais peuvent aussi se faire en groupe ou en équipe selon les caractéristiques du sport concerné. Chaque séance est préalablement ajustée selon l’avancement de votre préparation et/ou l’approche d’une éventuelle échéance. Vous pourrez profiter de nos deux salles ultra-fonctionnelles et modernes qui permettent d’exploiter une grande variété de travail. Selon le programme de la séance et les conditions météorologiques, les ateliers peuvent aussi se dérouler en extérieur.
2. TESTS ET ÉVALUATIONS
Selon le programme de préparation physique mise en œuvre et la spécificité de votre discipline, nous mettons en place une batterie de tests et d’évaluations adaptée : Testing Volodalen (préférences motrices), endurance aérobie (qualité fondamentale de l’entraînement, elle permet d’optimiser l’expression des autres éléments de la performance), Rapport force/vitesse (les qualités de puissance sont incontournables lorsque l’on parle de préparation physique et de performance).
4. LE SUIVI DE PERFORMANCES
L’accompagnement ne se limite pas aux interventions sur le terrain ou lors des séances. C’est notamment le cas pour certains sportifs évoluant dans des clubs à l’étranger ou pour lors des compétitions internationales. Nous vous assistons par e-mails, téléphone ou via des applications de suivi. Le suivi à distance vous aidera à mieux contrôler votre charge d’entraînement grâce à certains outils efficaces mis à votre disposition.
La Réathlétisation
La réathlétisation, une autre facette de la préparation physique. Peu de clubs ou de structures associatives proposent d’accompagner les joueurs blessés pendant leurs convalescences avant de reprendre pleinement l’activité. Pour éviter la rechute, nous proposons un accompagnement adapté à la pathologie et au profil moteur de l’athlète. Pour cela, nous pouvons travailler en collaboration avec les professionnels médicaux et paramédicaux (Kinésithérapeute, Podologue, Médecin du sport, Ostéopathes) de notre salle Greenfit située à Hérouville-Saint-Clair.
ESPACE SANTÉ GREENFIT
Que vous pratiquiez un sport collectif ou un sport individuel, la préparation physique A Caen La Forme s’adresse à tous les athlètes de toutes les disciplines et aux entraineurs souhaitant optimiser leurs programmes d’entrainements. De la séance individualisée aux entraînements collectifs, nous garantissons une prise en charge de qualité et labélisée Volodalen, mais toujours sous la forme d’un suivi personnalisé, notre marque de fabrique. L’approche de l’entrainement par préférences motrices nous démarque des structures classiques de préparation physique.