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Description

Ce stage, organisé par A Caen La Forme et Trails in France dans la somptueuse Suisse Normande à seulement 45 minutes de Caen, est destiné aux coureurs souhaitant approfondir leur approche de la discipline.

Les trois jours seront l’occasion de pratiquer le trail dans un cadre naturel exceptionnel. Les rivières nichées au fond des vallées entourées des falaises granitiques et des forêts typiques du massif armoricain confèrent à cette région un caractère montagneux.

Au coeur d’une Normandie verdoyante, ce massif encore secret étonne par son relief et ravira les amateurs de dénivelé. De plus, des micro-conférences animées par les intervenants aborderont les thématiques suivantes : les profils d’équilibre et les typologies de foulées associées, les grandes bases de l’entraînement en trail-running et les caractéristiques physiques et mentales de l’ultra-distance.

Vous logerez au magnifique gîte « le Moulin du Vey » à Clécy, dans un cadre typiquement normand et idéal pour le repos après les sorties trail. Après l’effort, le réconfort !

De plus, grâce à un accompagnateur en montagne spécialiste en trail, vous apprendrez les techniques de course propres à cette discipline qui vous permettront de progresser et d’appréhender au mieux la course en montée, en descente, sur terrain accidenté, utilisation des bâtons, etc… Vous évoluerez en petits groupes sur des sorties pouvant aller de 4h à 5h par jour en comptant les pauses. Les dénivelés sont faibles.